Innere Konflikte rauben Energie: Was Sie dagegen tun können
Aktualisiert: vor 4 Stunden
Verfasst von der Redaktion.
Menschen treffen täglich unzählige Entscheidungen und werden sich vieler davon erst Momente später bewusst. Die Forschung zur unbewussten Verarbeitung legt nahe, dass ein großer Teil unseres Denkens, Handelns und Entscheidens automatisch abläuft und viele Entscheidungen unbewusst getroffen werden.
Es ist, als gäbe es einen Anteil in uns, der uns etwas tun oder denken lässt, bevor wir es bemerken. Zum Beispiel:
Einerseits möchten Sie ein neues Kapitel beginnen oder auf die nächste Stufe gehen. Andererseits spüren Sie etwas, das Sie blockiert, und es fehlt Ihnen die natürliche Motivation und Energie dafür.
Sie möchten mehr Zeit mit Ihren Liebsten verbringen, doch immer gibt es etwas Dringliches, das Sie an den Schreibtisch fesselt. Sie können ihnen nicht die Zeit, Liebe und Aufmerksamkeit schenken, die sie verdienen, und auf Dauer macht Sie das schuldbewusst und frustriert.
Solche widersprüchlichen Situationen sind die Wurzel von Verhaltensänderungen, die langsam in eine Falle aus Frust, Stress und Enttäuschung führen.
Innere Konflikte entstehen, wenn widersprüchliche Anteile, Wünsche, Bedürfnisse und Sehnsüchte aufeinandertreffen. Bleiben sie ungelöst, werden sie komplexer: Wir fühlen uns zerrissen und in verschiedene Richtungen gezogen, und das hindert uns daran, das zu bekommen, was wir wollen.
Manche Menschen stellen dann ihre Fähigkeiten infrage. Das wirkt sich auf ihre Verfassung aus und führt zu Selbstkritik und Zweifeln, weil das Gedankenkarussell einem sinnvollen Wachstum im Weg steht.
Wie befreien Sie sich aus der Falle innerer Konflikte und kommen voran?
Wie wäre es, eine natürliche, kraftvolle Antwort in sich zu haben, die Sie frei, zuversichtlich und ruhig macht, weil Ihr Handeln mit Ihren Werten und mit dem, wer Sie sind, im Einklang steht?
SCHRITT 1: ACHTEN SIE AUF DIE ANZEICHEN INNERER KONFLIKTE IN IHREM LEBEN. Meist ist uns nur eine Seite eines inneren Konflikts bewusst. Der erste Schritt besteht daher darin, offen für den Gedanken zu sein, dass mindestens zwei Anteile (oder mehr) an Ihrem Thema beteiligt sind.
Und hier sind die Anzeichen dafür, dass widersprüchliche Wünsche, Überzeugungen und Sehnsüchte auf unbewusster Ebene wirken könnten.
Alle inneren Anteile zu erkennen und zu integrieren ist ein ganzheitlicher Prozess, der meist in Schritten verläuft und häufig durch professionelle Therapien oder ein Coaching begleitet wird.
SCHRITT 2: KLARHEIT GEWINNEN UND FRIEDEN ZWISCHEN WIDERSPRÜCHLICHEN ANTEILEN SCHLIESSEN
Ja, wir wissen, dass dieser Rat leichter gesagt als getan ist. Es gibt jedoch einen Weg, den inneren Kampf zu beenden, mit diesen widersprüchlichen Anteilen auf tiefster Ebene Frieden zu schließen und voranzukommen.
Wir können diese ungeliebten „widersprüchlichen Anteile“ als Partner gewinnen, um mit mehr Leichtigkeit zu erreichen, was wir wollen, und unsere natürliche Motivation für ein blühendes Leben zu genießen.
Sie können von innerem Konflikt zu innerer Ruhe finden, wenn Sie wissen, wie Sie mit Ihren widersprüchlichen Wünschen Frieden schließen und wie Sie mit Ihrem Unbewussten zusammenarbeiten, um zu erreichen, was Sie wollen.
Es gibt einen Weg, Ihre Congruence zurückzugewinnen: das befreiende Gefühl, mit Ihrem ganzen Wesen in eine Richtung zu gehen und zu wissen, dass Ihr Handeln mit Ihren Werten und Überzeugungen übereinstimmt.
Wie? Das Core Calmfidence System arbeitet auf der tieferen, automatischen Ebene, sodass auch die Lösungen, die Sie finden, automatisch wirken. Willenskraft ist dann nicht mehr nötig, um sich selbst zu dem Menschen zu machen, der Sie sein möchten. Veränderung kann von selbst geschehen.
Arbeiten Sie mit Ihrem Unbewussten zusammen, um die gewünschten Ergebnisse ohne inneres Ringen zu erreichen und ohne gegen Ihre automatischen Gedanken anzukämpfen.
Diese Arbeit ist darauf ausgelegt, Ihre angeborene Fähigkeit zu aktivieren, Situationen klar zu durchschauen, in Ihre innere Zuversicht zu treten und aus Congruence heraus zu handeln, ohne zusätzliche Routine und ohne neue Fähigkeit, die Sie erlernen müssten.
Dieser Ansatz von innen nach außen beruht auf der Annahme, dass wir alle mit einer angeborenen Klarheit und natürlichen Motivation zum Gedeihen geboren werden. Wer das gesamte innere emotionale System dieses Ringens mutig erkundet, findet eine dauerhafte Lösung. Am Ende steht Seelenfrieden, weil Sie mutig genug waren, die Schritte zu gehen.
Er beruht darauf, dass wir alle einen eingebauten Bauplan haben und mit der Fähigkeit geboren sind, die Höhen und Tiefen des Lebens mit Leichtigkeit zu meistern und zum Wohlbefinden im Leben und darüber hinaus beizutragen.
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Lesen Sie weiter mit 8 Hidden Signs of Inner Conflict and Mindset Shifts (auf Englisch), einem verwandten Beitrag zu diesem Thema.
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Die Studien hinter dieser Reihe finden Sie in unserem Lifestyle Medicine Research Hub (auf Englisch), in dem jede Studie in verständlicher Sprache zusammengefasst ist.
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