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Barre und Yogilates wurden von Menschen entwickelt, die sich beim Yoga verletzt hatten. Das Muster dahinter und was es heute bedeutet.

Barre bleibt für fast alle sicher. Bei geringer Knochendichte sollten einige Standardübungen ersetzt werden, der Rest kann bleiben.

Was die Kreatinforschung für Frauen 40+ zu Muskeln, Gehirn und Energie zeigt, ab der Perimenopause, von der Erschöpfung zu Calm Power.

Warum eine langsame Barre- oder Yogilates-Stunde ruhiger macht als ein hartes Workout, und was die Wissenschaft des Nervensystems dazu sagt.

Acht Dinge über Peptide nach der Abstimmung der FDA, für Frauen 40+, die die Evidenz abwägen möchten.

Acht Fragen vor dem Kauf eines Langlebigkeits-Supplements, mit der Evidenz zu Urolithin A für Frauen 40+.

Wir treten in eine neue Ära ein, in der wir die tiefe Intelligenz unseres Körpers würdigen, statt uns über sie hinwegzusetzen.

Sie verließ eine leitende Position im Konzern, um ein europäisches soziales Netzwerk aufzubauen, und führt es mit ruhiger Energie, Instinkt und Humor.

Lass uns nun die 8 Vorteile von Salsation entdecken und sehen, wie auch du dich durch Bewegung, Musik und Freude weiterentwickeln kannst!