Herausforderungen von Hochleistenden: Verantwortung, Einsamkeit und Dauerstress
Aktualisiert: vor 3 Stunden
Mental und emotional wirken Hochleistende oft resilienter und eher in der Lage, ihre Leistung über den langen Berufsalltag hinweg aufrechtzuerhalten.
Dennoch ist niemand von uns gegen den Schmerz und die Fallstricke des Lebens gefeit. Wir sammeln unterwegs Ballast und selbstbegrenzende Überzeugungen auf, oft ohne es zu merken.
Auch die „Glücklichsten“ unter uns leiden und kämpfen zu bestimmten Zeiten. In meiner Praxis fällt mir auf, dass in der Welt der Hochleistungsführungskräfte manche Themen häufiger auftauchen und ziemlich verbreitet sind.
Als Serienunternehmerin und frühere Leiterin Internationale Geschäftsentwicklung kenne ich den täglichen Stress, den Leistungsdruck und die Anforderungen des Alltags sehr gut. In Situationen, in denen es einen Stillstand zu geben scheint, kann eine Hochleistende oder ein Hochleistender oft die Last schultern. Ich habe deshalb große Wertschätzung für ihre innere Reise.
EINE LAST VON VERANTWORTUNG
Oft bleibt unsichtbar, ob bei der Arbeit oder in Beziehungen, wie viele Verantwortlichkeiten und Entscheidungen Hochleistende tragen. Viele stehen an der Spitze von Unternehmen, ob eigenen oder als Führungskraft im Konzern. Sie führen mehrere Teams und haben viele Termine, die ihnen nachts den ruhigen Schlaf nehmen. Sie ringen mit dem Gewicht dieser Verantwortung, und oft damit, welche Bedeutung sie der Situation geben, falls sie nicht liefern.
EINSAMKEIT
Ein weiteres Thema, das sehr oft auftaucht, ist Einsamkeit. Sie belastet viele erfolgreiche Führungskräfte: Ein Artikel der Harvard Business Review zur Einsamkeit von CEOs berichtete, dass etwa die Hälfte der befragten CEOs Einsamkeit in ihrer Rolle erlebt und viele von ihnen das Gefühl haben, dass sie ihre Leistung beeinträchtigt. Oft haben sie niemanden zum Reden und keinen Raum, um Ängste und Verletzlichkeit auszusprechen. Alle erwarten von ihnen Stärke und Antworten.
Es kann einsam sein an der Spitze.
Als transformative Coachin ist es mir ein Anliegen, ihnen einen Raum zu geben, in dem sie Mensch und echt sein dürfen. In diesem Raum ist Platz für alle Einwände, Ängste und Zweifel, sobald sie auftauchen. So helfe ich: Ich halte den Raum für alles, was Aufmerksamkeit braucht und sonst nirgends ausgesprochen werden kann.
STRESS UND DAUERBESCHÄFTIGUNG
Ein weiteres Thema ist das Gefühl, überwältigt und oft gestresst zu sein, was ich manchmal als Sucht nach Geschäftigkeit beschreibe. Viele Hochleistende leben weitgehend von Adrenalin. Sie werden von dem Gefühl getrieben, das Adrenalin ihnen gibt, und häufig besteht eine echte Angst davor, was passieren würde, wenn sie langsamer machten. Langsamer zu werden fällt schwer, wenn Geschäftigkeit, Arbeit oder andere Gewohnheiten zu einer Art Bewältigung geworden sind.
Wenn sie doch langsamer werden, entsteht Raum für Klarheit, neue Ideen und Kreativität.
Sehr oft liegen unter der Oberfläche Themen wie das Aufrechterhalten des äußeren Scheins, Ego-Spiele, Konkurrenz, Körperbild, Sexualität, Selbstwert, Intimität und ein schweres Gefühl von Enttäuschung und Scheitern.
Etwas ist ihnen oft gemeinsam: Als Kinder mussten sie auf eine bestimmte Weise handeln und leisten, um genug zu sein, Liebe zu erhalten und Bedeutung zu haben. Diese Haltung tragen sie ins Erwachsenenleben, weil sie ihnen gute Dienste geleistet hat!
Das Leben so anzugehen, wie sie es immer taten, bringt sie selten auf die nächste Ebene. Um in die Zone des wahren Core zu gelangen, geht der Wechsel von dem, was Sie zu tun gewohnt sind, hin zu dem, was Sie inspiriert. Das verlangt eine neue Ebene des Erlebens und Fühlens, die Ebene des Core Self.
Ohne den Lärm können sie dann in eine andere Richtung schauen, eine neue Perspektive einnehmen und offen für Einsichten sein. Diese Einsicht, etwas, das sie selbst bisher nicht hervorgebracht haben, kann während der Coaching-Sitzung auftauchen. Sie kann beim Gehen auf der Straße kommen oder erst in einer Woche.
Am hilfreichsten ist es für meine Klienten, Raum zu haben, um unterschiedliche Richtungen zu erkunden, ohne das Urteil von Menschen im Team oder von jemandem in ihrem Leben, der meint, sie seien verrückt geworden. Es ist ein Ort, an dem sie erkunden, Ideen entwickeln und sich auf die Energien ausrichten können, mit denen sie hinausgehen, um zu schaffen, zu erweitern und ihr Modell der Wirklichkeit so zu verändern, dass es der Weite ihrer Vision entspricht.
Die meisten Klienten kommen, weil sie wissen, dass sie „in Schwierigkeiten“ sind, und meist wissen sie nicht, was genau in ihnen vorgeht, wie sie da herauskommen oder wie sie diesen inneren Konflikt lösen können.
Ein Mensch, der von seiner inneren Welt getrennt ist, hat es im Leben oft schwerer, und die Menschen um ihn herum auch.
Wenn meine Klientinnen und Klienten entdecken, dass es eine innere Welt gibt, sagen mir viele, sie sei weitaus reicher als alles, was sie in der äußeren Welt finden.
Ob jemand im Spitzenleistungsmodus ist, ein neues Lebenskapitel beginnen möchte oder sich entschieden hat, das Leben anders zu gestalten: Allein ist das schwer. Wenn Sie anhaltend niedergeschlagen oder ausgebrannt sind, sprechen Sie bitte mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt.
Mir liegt deshalb besonders am Herzen, diese Erfahrung zu begleiten und Menschen dabei zu unterstützen, Stress sanft neu zu verdrahten, mit Ängsten zu arbeiten und Stolpersteine auf dem Weg zu einem erfüllten Leben aus dem Weg zu räumen.
Tony Robbins, Unternehmer und Bestsellerautor, wird oft mit der Aussage zitiert, Erfolg bestehe zu etwa 80 Prozent aus Psychologie und zu 20 Prozent aus Strategie.
Wie Sie mit diesen Plateaus psychologisch umgehen, beeinflusst, ob Sie dort stehen bleiben. Wenn Sie psychologischen Denkfallen begegnen, gehen Sie sie an. So haben Sie bessere Chancen, auf der anderen Seite den Erfolg zu erreichen.
FAQ
Welche unsichtbare Last tragen Hochleistende oft?
Das Gewicht der Verantwortung und der ständigen Entscheidungen, oft an der Spitze von Unternehmen oder Konzernteams, verstärkt durch die Bedeutung, die sie dem beimessen, was passiert, wenn sie nicht liefern.
Wie verbreitet ist Einsamkeit unter leistungsstarken Führungskräften?
Ein Artikel der Harvard Business Review berichtete, dass etwa die Hälfte der befragten CEOs Einsamkeit in ihrer Rolle erlebt und die meisten von ihnen das Gefühl haben, dass sie ihre Leistung beeinträchtigt. Oft fehlt ihnen der Raum, Ängste und Verletzlichkeit auszusprechen, weil alle von ihnen Antworten erwarten.
Warum fällt es vielen Hochleistenden schwer, langsamer zu werden?
Eine Sucht nach Geschäftigkeit, oft von Adrenalin getrieben, mit einer echten Angst davor, was passieren könnte, wenn sie aufhören, obwohl gerade das Langsamerwerden Raum für Klarheit und neue Ideen öffnet.
Woher stammen diese Leistungsmuster oft?
Ein gemeinsamer Faden führt zurück in die Kindheit, in der ein Mensch lernte, auf eine bestimmte Weise zu leisten, um genug zu sein, Liebe zu erhalten oder Bedeutung zu gewinnen. Das Muster setzt sich im Erwachsenenleben fort, weil es einst funktioniert hat.
Wie sollten Hochleistende mit psychologischen Plateaus umgehen?
Tony Robbins wird oft mit der Aussage zitiert, Erfolg bestehe zu etwa 80 Prozent aus Psychologie und zu 20 Prozent aus Strategie. Wie ein Mensch mit einer Phase des Stillstands umgeht, beeinflusst also, ob er sie überwindet.
Wie kann transformatives Coaching Hochleistenden helfen?
Es bietet einen Raum, Mensch und echt zu sein und Ängste und Zweifel ohne das Urteil von Kolleginnen, Kollegen oder Teams zu erkunden, einen Raum, den viele Hochleistende sonst nirgends haben.
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