Von Stress zu Freude: Wie Belgin Aksoy die Welt das Innehalten lehrte
PORTRÄT. Belgin Aksoy. Verfasst von der Redaktion.
Die Frau, die aus neun Tagen im Krankenhauszimmer eine globale Bewegung in 170 Ländern machte.
Es gibt Gründerinnen, die Unternehmen aufbauen. Und es gibt Gründerinnen, die einer Berufung folgen. Belgin Aksoy gehört eindeutig zu
den Letzteren.
Als Gründerin und Initiatorin des Global Wellness Day, der gemeinnützigen Bewegung, die jedes Jahr am zweiten Samstag im Juni in mehr als 170 Ländern gefeiert wird, wollte Belgin keine globale Institution aufbauen. Sie wollte eine Frage beantworten: Was wirst du für die Welt tun, jetzt, da du sie anders siehst?
Die Frage kam 2012. Ihre Wurzeln reichen jedoch acht Jahre früher zurück, zu einem Krankenhauszimmer, einer Schilddrüsenkrebs-Diagnose und neun Tagen Radiojodtherapie, die den Verlauf ihres Lebens leise verändern sollten.
In diesem Jahr wird diese Antwort fünfzehn. Am Samstag, dem 13. Juni 2026, feiert der Global Wellness Day sein fünfzehnjähriges Bestehen unter dem Motto #JoyMagenta.
In einer Zeit, in der Stress, Burnout und Entfremdung weltweit zunehmen, trägt die Bewegung eine einfache Botschaft: Freude ist für das Wohlbefinden unverzichtbar.
Ein Zimmer, eine Diagnose, ein neuer Blick auf das Leben
Bis 2004 glaubte Belgin, gut zu leben. Sie aß bewusst, bewegte sich regelmäßig und fühlte sich nach allen äußeren Maßstäben gesund und glücklich. Dann kam die Diagnose. Schilddrüsenkrebs. Sofortige und vollständige Neuausrichtung.
Die Behandlung erforderte Isolation. Neun Tage in einem Krankenhauszimmer, allein, mit einem nur siebzehn Monate alten Sohn, den sie nicht mehr stillen konnte. Ihre Hormone waren aufgewühlt. Ihre Gefühle verständlicherweise noch mehr. Doch neben der Schwere kam noch etwas anderes: Raum. Seltener, ungebetener und aufschlussreicher Raum zum Nachdenken.
Aus diesem Zimmer ging eine tiefe, bleibende Erkenntnis hervor: Gesundheit und Glück sind untrennbar. Balance ist die Architektur von allem.
Etwa zur selben Zeit eröffnete sie das Richmond Nua Wellness Spa, und die Übereinstimmung fühlte sich vollständig an. Wellness, mit der sie sich zuvor nie tiefer befasst hatte, wurde nun ihr Wegweiser, als persönliche Wahrheit.
„Ein Tag kann dein ganzes Leben verändern.“
Die innere Stimme, die eine Bewegung begann
2012, acht Jahre nach ihrer Diagnose, begann Belgin etwas zu hören, das sie schlicht als innere Stimme beschreibt. Sie sagte: „Okay, Belgin, wir haben dich krank gemacht und wir haben dich gesund gemacht. Du siehst das Leben jetzt anders. Was wirst du für die Welt tun?“
Sie suchte online, wann der Global Wellness Day gefeiert wird. Er existierte nicht. Also schuf sie ihn.
Heute wird der Global Wellness Day in über 170 Ländern begangen, an Zehntausenden Orten, mit durchweg kostenlosen Angeboten.
Er ist ein soziales Projekt und kein kommerzielles. Sein Leitspruch: Ein Tag kann dein ganzes Leben verändern.
Was die Bewegung vom überfüllten Wellnessmarkt unterscheidet, ist gerade ihre Distanz zu diesem Markt.
Kein Produkt.
Keine Premiumstufe.
Kein Markeninhaber.
Sie gehört allen, und das, so Belgin, macht sie wirksam.
„Wir zeigen, dass Wellness mit kleinen, zugänglichen Handlungen beginnen kann.
Einfachheit ist stark, wenn sie ein universelles menschliches Bedürfnis anspricht.“
Wo Hochleisterinnen sich verlaufen
Belgin ist lange genug in der Wellnesswelt, um ein bestimmtes Muster zu erkennen, das durch Vorstandsetagen und Führungsteams läuft und durch die Biografien außergewöhnlich fähiger Frauen, die den Faden zu sich selbst leise verloren haben.
Sie geben.
Sie sind stark.
Sie sind organisiert, zielstrebig und zutiefst großzügig.
Und sie haben aufgehört, sich selbst in das Leben einzubeziehen, das sie aufbauen.
Die Verschiebung folgt einer vertrauten Logik: Ruhe nach diesem Projekt, Selbstfürsorge nach dieser Verantwortung, Erneuerung nach diesem Erfolg. Doch das Projekt endet und das nächste beginnt, und das Selbst, um das man sich kümmern wollte, bleibt unversorgt.
„Wohlbefinden darf nicht etwas sein, das wir uns nach der Leistung verdienen“, sagt sie mit der ruhigen Gewissheit von jemandem, der dieses Muster zu oft gesehen hat, um es zu verkennen. „Es muss Teil dessen sein, wie wir leisten.“
Das ist ein struktureller Einwand. Aus der Erschöpfung heraus lässt sich nichts nachhaltig aufbauen. Wer für sich selbst keine Klarheit mehr hat, kann andere nicht mit beständiger Klarheit führen. Die Architektur des Erfolgs braucht die Architektur der Regeneration in ihrem Inneren.
„Wohlbefinden darf nicht etwas sein, das wir uns nach der Leistung verdienen. Es muss Teil dessen sein, wie wir leisten.“
Die Praxis, zu sich selbst zurückzukehren
Belgin ist keine, die Weisheit für die Bühne aufspart. Sie lebt, was sie vertritt, in den kleinen, bewussten Formen, die ein Leben wirklich tragfähig machen.
Ihre persönliche Praxis baut auf täglichen Ritualen: Bewegung, ein achtsamer Atemzug, Zeit mit Menschen, die sie liebt, Dankbarkeit, Freundlichkeit, nährende Nahrung. Nichts davon ist dramatisch. Nichts davon verlangt eine Retreat-Buchung oder ein monatliches Abonnement. Sie würde es so beschreiben, dass sie dem Alltag mit Achtsamkeit begegnet.
Unter Druck kehrt sie zu denselben einfachen Orientierungen zurück. Sie geht spazieren. Sie atmet. Sie verbringt Zeit in der Natur. Sie spricht mit Menschen, die sie liebt. Und sie hält inne, bevor sie reagiert, denn sie weiß aus Erfahrung, dass die Pause der Raum ist, in dem eine gute Entscheidung möglich wird.
„Veränderung braucht nicht immer etwas Dramatisches“, sagt sie. „Manchmal beginnt die Rückkehr zu dir selbst mit einer bewussten Entscheidung.“
Diese Einsicht, die einzelne bewusste Entscheidung als Tor, steht im Zentrum von allem, was sie aufgebaut hat.
Der Global Wellness Day verlangt keine vollständige Umstellung des Lebensstils.
Er bittet um einen Tag.
Eine Frage.
Einen Anfang.
Echte Regeneration: mehr als Ruhe
Belgin macht eine Unterscheidung, die die Wellnessbranche oft verwischt: den Unterschied zwischen Ausruhen und Regenerieren. Das sind zwei verschiedene Dinge.
Ruhe wendet sich dem Körper zu. Regeneration wendet sich dem Ganzen zu. Man kann acht Stunden schlafen und sich in der Seele trotzdem erschöpft fühlen, weil die Verbindung erschöpft ist: zu Sinn, zu Freude, zu den Menschen und Aufgaben, die Anstrengung lohnend machen.
„Echte Regeneration ist eine Rückkehr zur Ganzheit“, sagt sie. „Sie bedeutet, sich zu erinnern, dass wir keine Maschinen sind. Wir sind Menschen, die Natur, Liebe, Bewegung, Stille, Lachen, Sinn und Gemeinschaft brauchen.“
Aus dieser Kategorie spricht sie: von der Wiederherstellung des ganzen Menschen und von Wellness als Art, sich durch die Welt zu bewegen.
Es ist kein Zufall, dass Freude im Zentrum dieser Liste steht. Das Thema des Global Wellness Day 2026 führt dasselbe Argument im globalen Maßstab: Freude ist eine bewusste tägliche Praxis, zu finden in Dankbarkeit, Verbindung, kreativem Ausdruck und achtsamer Bewegung.
In unserer von Spannung, Unsicherheit und Stress geprägten Welt geht Freude oft als Erstes verloren und ist zugleich das Erholsamste, was sich zurückgewinnen lässt.
Was Calmfidence für Belgin bedeutet
Fragt man Belgin nach Calmfidence, beschreibt sie innere Stärke.
„Für mich bedeutet Calmfidence eine stille innere Stärke. Sie ist leise und muss sich nicht beweisen. Sie ist die Art von Selbstvertrauen, die daraus entsteht, zu wissen, wer man ist, wofür man steht und warum man tut, was man tut.
Calmfidence heißt, mit den eigenen Werten verbunden zu bleiben, auch wenn das Leben fordernd wird. Für mich steht sie sehr nah an dem, was Wellness wirklich ist: ein inneres Gleichgewicht, das uns dem Leben mit Klarheit, Mitgefühl und Stärke begegnen lässt.“
Belgin beschreibt sie als etwas, das im Leben entsteht, durch Druck und Ungewissheit und die geduldige Praxis, zu bemerken, wann man abgedriftet ist, und den Weg zurückzufinden.
Die Mission, hat sie entdeckt, ist selbst eine Quelle von Halt. Ist der Zweck größer als das Ego, wird das Ego leiser. Vertrauen wird möglich. Die Arbeit findet ihren Rhythmus.
„Calmfidence ist der Mut, mit Anmut voranzugehen, ohne die eigene Weichheit zu verlieren.“
Was die Zukunft des Wohlbefindens am meisten braucht
Belgin blickt zuversichtlich auf die Richtung der Wellnesswelt. Sie weiß genau, wovon sie mehr braucht.
Sie braucht Menschlichkeit. Führung, die sich an Sinn, Mitgefühl und Nachhaltigkeit orientiert.
Wohlbefinden, das auch kollektiv ist und die Regeneration eines Menschen mit der Gesundheit von Familien, Gemeinschaften, Arbeitsplätzen und der weiteren Welt verbunden sieht.
Sie braucht Prävention, Integration und Zugänglichkeit. Wohlbefinden gehört zu der Art, wie wir leben, bevor wir zerbrechen.
Sie braucht Prävention, Integration und Zugänglichkeit. Wohlbefinden gehört zu der Art, wie wir leben, bevor wir zerbrechen.
„Es sollte Teil dessen sein, wie wir Kinder erziehen, wie wir Teams führen, wie wir Städte gestalten und wie wir Erfolg definieren“, sagt sie.
Das ist eine Vision von Wellness als Infrastruktur. Als ziviles und kollektives Anliegen. Es ist vielleicht die ehrgeizigste Version dessen, was sie vor mehr als zwanzig Jahren in diesem Krankenhauszimmer zu bauen begann.
Eine bewusste Entscheidung
Global Wellness Day, ich sage JA!
Gefragt, was jede Leserin aus ihrer Arbeit mitnehmen soll, zögert Belgin nicht.
Gut zu leben erfordert kein Transformationspaket, kein Fünf-Sterne-Retreat und nicht die richtigen Umstände.
Es braucht einen Atemzug.
Einen Spaziergang.
Einen ehrlichen Moment mit sich selbst.
Einen kleinen Schritt, frei und großzügig getan, in Richtung eines Lebens, das man wirklich bewohnen möchte.
Der Global Wellness Day wurde auf der Überzeugung gebaut, dass ein Tag dein ganzes Leben verändern kann. Jedes Jahr geben sich Millionen Menschen in 170 Ländern die Erlaubnis herauszufinden, ob das stimmt.
Unter dem Motto #JoyMagenta werden Wahrzeichen auf der ganzen Welt magentafarben leuchten, und Millionen werden Freude praktizieren, so wie Belgin Wohlbefinden selbst immer beschrieben hat: einfach, zugänglich und beginnend mit einer bewussten Entscheidung.
Nehmen Sie am weltweiten Gespräch teil mit #GlobalWellnessDay und #JoyMagenta.
„Ich hoffe, dass jeder Mensch sich die Erlaubnis gibt, anzufangen.“
Über Belgin Aksoy
Belgin Aksoy ist Gründerin und Initiatorin von Global Wellness Day, der gemeinnützigen Bewegung, die jedes Jahr am zweiten Samstag im Juni in mehr als 170 Ländern gefeiert wird. Sie ist außerdem Mitgründerin des Richmond Nua Wellness Spa. Von der Türkei aus reist sie um die Welt im Dienst ihrer Grundüberzeugung: Ein Tag kann dein ganzes Leben verändern.
Entdecken Sie als Nächstes weitere Wellness-Ressourcen (auf Englisch).
Weiterlesen
Lesen Sie weiter mit Calm Power: Von Adrenalin zu sauerstoffbasierter Energie wechseln, einem verwandten Beitrag zu diesem Thema.
Entdecken Sie unsere Sammlung Interview (auf Englisch) für weitere fundierte Perspektiven.
Den größeren Zusammenhang zu Energie, Schlaf und Hormonen nach 40 finden Sie in unserer Ressource Lifestyle Medicine for Women 40+ (auf Englisch).
Neugierig auf mehr?
Werden Sie Teil des Calmfidence Circle, einer Gemeinschaft von leistungsstarken Frauen und Führungskräften in der Lebensmitte, die sich emotionaler Gesundheit, nachhaltigem Erfolg, Lifestyle-Medizin und lebendiger Regeneration widmen. Erhalten Sie ausgewählte Calmfidence-Impulse, ruhig in Ihr Postfach geliefert.
Möchten Sie in einem exklusiven Icon-Insights-Interview vorgestellt werden?
Erfahren Sie mehr darüber, wie Ihre Expertise mehr Sichtbarkeit und Medienpräsenz gewinnen kann.
Calmfidence World. From depletion to Calm Power.
